Sobe um patamar nos teus treinos com apenas um step!

Muito utilizado em aulas de grupo, sejam elas de step, localizada, core e gap(glúteos, abdominal e pernas), o step revelou-se ser ummaterial de treino fitness bastante versátil, podendo não só ser utilizado em aulas de grupo, como também pode ser incluído no teu plano de treino em casa ou em treinos outdoor!

O que deves ter em conta na escolha de um step de fitness?

Há algumas características relevantes que deves considerar:

- a aderência: caso pretendes um step para uma aula de grupo ou para exercícios em casa onde vás subir e descer com frequência, opta por um step com calços antiderrapantes.

- a estabilidade: caso pretendes um step para uma aula de grupo ou para exercícios em casa onde vás subir e descer com frequência, opta por um step robusto mas não muito rígido. Tens de sentir que ele amortece o impacto e te dá retorno de energia, não a absorva.

- a polivalência: se queres tornar tanto os teus treinos em casa ou outdoor, como as tuas aulas de grupo de step mais desafintes e versáteis, opta por um step com degraus extra, para que consigas manipular a altura.

- o peso máximo do utilizador:aDecathlon dispõe de steps com um peso máximo de utilizador recomendade de até 110kg.