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143 artigos disponíveis
Os 5 básicos da partilha de uma piscina
Levar com uma mão na cara, ser arranhado por barbatanas... Nem sempre é fácil partilhar uma piscina. Aqui fica uma pequena recordação dos básicos [...]
Recuperar através do frio e do calor
O frio é uma ajuda eficaz na recuperação, atuando na inflamação natural causada pelo exercício. O calor ajuda nas massagens de recuperação, atuando nas contraturas naturais causadas pelo exercício.
COMO USAR OS NOSSOS PRODUTOS
Os nossos acessórios de massagem são acessíveis e simples. E os nossos tutoriais em vídeo ainda os tornam mais simples. Vamos dar-lhe todos os nossos conselhos e dicas para que eles não tenham mais segredos para si. Chegou a altura de seguir as nossas orientações.
CONSELHOS DE NUTRIÇÃO E HIDRATAÇÃO PARA AS SESSÕES DE ROLO DE TREINO
Não esqueça as boas práticas de nutrição e hidratação durante as suas sessões de rolo de treino!
A massagem após uma sessão de bicicleta
Pense na recuperação após uma sessão de bicicleta e siga os conselhos do nosso parceiro fisioterapeuta para fazer uma boa massagem e alongamentos.
Como transferir música para o mp3 swimmusic 100
Com capacidade de 2GB, é possível armazenar vários temas! Vejamos como transferir todas as nossas músicas preferidas!
Como fazer a manutenção do swimmusic 100
Para aproveitar ao máximo as virtudes musicais na água, eis os nossos conselhos para assegurar uma vida linga para o seu novo MP3.
Para que serve um fato de neopreno no triatlo
Quer esteja prestes a lançar-se no triplo esforço ou seja experiente na modalidade, a escolha do seu material é um dos maiores dilemas. Da mesma forma que o fato trifuncional, o fato de neopreno é um elemento indispensável no seu equipamento de triatleta
COMO UTILIZAR AS BOLAS DE MASSAGEM: EXERCÍCIOS TUTORIAIS
Descubra em vídeo todos os nossos tutoriais e exercícios para utilizar a sua bola de massagem e conseguir uma boa recuperação.
Sabia que:os ingleses nadam à esquerda
Já se questionou se os Ingleses nadavam no mesmo sentido que nós? Uma questão pertinente...
COMO TREINAR PARA O SEU PRIMEIRO TRIATLO
O objetivo está fixado, o seu primeiro triatlo será daqui a umas semanas, agora toca a treinar! Mas como gerir a preparação com três desportos? Como se organizar? Siga os nossos conselhos!
COMO HIDRATAR-SE NUM TRIATLO
O triatlo é um desporto exigente em que cada detalhe conta, a técnica, a experiência, a gestão mental, o equipamento e, claro, a estratégia nutricional. A hidratação é um dos pontos essenciais para o êxito de um triatlo. Qualquer perda de água não compensada é prejudicial ao desempenho, independentemente do nível físico do triatleta.
O que acontece num triatlo?
Pretende dar o passo e lançar-se no triatlo? Quer sentir o prazer de cruzar a meta, mas não sabe bem o que vai acontecer? Saiba como se desenvolve um triatlo e descubra os nossos conselhos para viver em pleno esta primeira experiência.
Como hidratar-se num triatlo
O triatlo é um desporto exigente em que cada detalhe conta, a técnica, a experiência, a gestão mental, o equipamento e, claro, a estratégia nutricional. A hidratação é um dos pontos essenciais para o êxito de um triatlo.
Como treinar as transições no triatlo
As transições no triatlo são momentos chave da sua prova. Negociá-las bem irá permitir-lhe subir alguns lugares!
Como facilitar a alimentação durante um triatlo?
Siga os nossos conselhos para saber onde arrumar e como reutilizar os produtos de alimentação que consome durante a sua corrida.
COMO ESCOLHER AS PROVAS EM TRIATLO?
Uma nova temporada de triatlo está a começar. Não sabe como escolher as suas provas? Indicamos-lhe todos os truques para organizar o seu calendário de triatlo!
Como conseguir boas transições numa prova de triatlo
Aí está! Está pronto a participar na sua primeira prova de triatlo e pergunta-se como conseguirá passar de uma disciplina à outra sem perder demasiado tempo? Ou talvez já tenha experimentado o triplo esforço e queira melhorar as suas transições... Este artigo é para si!
Recuperar rapidamente através do frio
A recuperação: indispensável para conseguir sequenciar as sessões desportivas mais facilmente e evitar o risco de lesão. Sabia que o frio pode ajudá-lo a recuperar? De facto, a aplicação de frio tem vários efeitos benéficos, e tem à sua disposição diferentes técnicas, explicamos-lhe tudo!
Como encontrar motivação para treinar triatlo
Nadar, pedalar, correr... A grande vontade de treinar triatlo fá-lo por vezes fracassar? Damos-lhe dicas para se motivar!