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Como escolher a sua bebida de esforço
Bebida de esforço, bebida energética ou ainda isotónica, existe uma diversidade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Diferenças, utilidade, composição, contamos-lhe tudo… a bebida de esforço deixará de ter segredos para si!
Dieta equilibrada: os nossos conselhos de desporto e alimentação
"Alimentação saudável" é uma expressão muito em voga… O que é uma dieta equilibrada e, nomeadamente, como obtê-la? Descubra as dicas e sugestões de receitas de Matthieu, nutricionista especialista, que pode aplicar diariamente.
A recuperação e as proteínas após o desporto
A fase de recuperação é essencial para a evolução do desempenho físico. De facto, se a recuperação for insuficiente, o corpo não poderá regenerar-se corretamente.
Dicas para tornar o Natal mais saudável, ativo e sem exageros
Para além das celebrações habituais, porque não fazer algo diferente e reunir a família ou amigos para uma corrida em conjunto, preparar snacks saudáveis ou fazer uma caminhada pela cidade?
Receitas simples para uma melhor recuperação!
Torna a tua recuperação pós treino, ainda mais saborosa e única! Descobre como com as receitas que dispomos!
Receitas com bebidas Isotónicas
Descobre receitas que podes fazer com o teu isotónico! Torna-o autentico!
PARA QUE SERVEM AS BEBIDAS ISOTÓNICAS?
Bebida isotónica, bebida energética, ou ainda bebida de esforço, existe uma miríade de termos para designar as bebidas destinadas aos desportistas. Estas bebidas são cada vez mais populares, mas o que significa estes termos? São todos equivalentes? Como as consumir? Dizemos-lhe tudo!
Para que servem as bebidas isotónicas?
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Receitas simples e saudáveis com espirulina
Como utilizar espirulina no dia-a-dia. Receitas práticas e simples de fazer!
Quais são os alimentos antifadiga? Lanches fáceis de preparar
Alimentares-te devidamente antes ou durante uma sessão de desporto é essencial para potenciar os benefícios da prática desportiva.
Alimentação saudável: Que impactos na nossa forma física?
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Pequeno-almoço e almoço: ideias para receitas saudáveis
“Que a alimentação seja o primeiro remédio”, dizia Hipócrates. Vamos explicar como combinar prazer e saúde!
Receita de cookies proteicos
Descobre esta deliciosa receita de cookies proteicos com whey, fácil e rápida de preparar.
Receita de panquecas proteicas
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Receita de bolo proteico
Descobre esta deliciosa receita de bolo proteico com whey de baunilha, fácil e rápida de preparar.
Receita de papa de aveia proteica
Descobre esta deliciosa receita de papa de aveia proteica fácil e rápida de preparar.
Receita de bolas energéticas proteicas
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Receita de smoothie proteico Vegan
Descobre esta deliciosa receita proteica Vegan fácil e rápida de preparar.
Receita de gofres proteicos
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Receita de granola proteica
Descobre esta deliciosa receita de granola proteica com whey de baunilha, fácil e rápida de preparar.