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38 artigos disponíveis
Como escolher o calçado de caminhada para criança?
Descobre quais são os critérios mais importantes para escolher corretamente o calçado de caminhada da sua criança!
Como escolher o protetor solar
Confere o nosso conselho relativo à escolha do melhor protetor solar para ti. O mais importante é o fator de proteção solar do creme.
O EQUIPAMENTO PARA A PRÁTICA DE MARCHA AQUÁTICA
Dado o tempo que vais passar dentro de água, deves cobrir o corpo, os pés e as mãos. Assim, o equipamento de base é constituído por um fato, botins e luvas
CHEGOU O INVERNO: E AGORA, COMO ESCOLHO O CALÇADO DE CRIANÇA ?
É necessário a escolha de calçado adequado, que acompanhe o teu filho em todas as aventuras mesmo no tempo frio!
Como utilizar da melhor forma o bloqueador externo dos bastões de caminhada nórdica?
Desenvolvemos este sistema para lhe facilitar a vida, é apenas um pequeno ajuste a efetuar. Explicamos-lhe como!
Como escolher o calçado de caminhada para adulto?
Descobre os critérios importantes para escolheres corretamente o calçado de caminhada para adulto!
Regresso às aulas: O que levar para o desporto escolar ?
O teu filho vai voltar às aulas e precisas de conselhos tecnicos sobre os produtos que ele pode usar no desporto escolar?! Nós ajudamos!
Caminhada: Porque a escolha das meias é tão importante?
As meias podem criar fricção, aquecer ou escorregar... Aqui encontras um guia rápido para escolher as meias ideais para as tuas caminhadas!
Como escolher as melhores palmilhas?
Escolher as palmilhas certas é essencial para o conforto e necessidades diárias. Descobre as melhores palmilhas para as tuas necessidades.
Exercicio fisico em teletrabalho
Estás em teletrabalho ou és freelancer, dividindo os dias entre a secretária e o sofá? Descobre alguns truques para evitar o sedentarismo e manter o bem estar!
COMO ATINGIR 10 000 PASSOS POR DIA?
Os médicos insistem que, para manter uma boa higiene de vida , é preciso caminhar uma média de 10 000 passos por dia. Porquê? Como atingir este objetivo? Explicamos-te tudo em 3 pontos!
Qual o melhor desporto para definir a silhueta?
Não existem milagres para obter uma silhueta definida: é preciso exercitares-te com regularidade e teres uma alimentação equilibrada. Esta é a conclusão a que normalmente todos chegamos! É muito bom saber isso, mas a que desporto nos devemos dedicar se quisermos queimar gorduras mais rapidamente?
Qual é o melhor desporto anticelulite?
A celulite é um problema que atinge 90% das mulheres, mas apenas 2% dos homens. Existe uma série de desportos que permitem atacar este problema. Descobre quais!
Como recuperar a forma física depois das férias?
Fizeste algum exagero nas férias? É normal! Descobre a importância de uma rotina saudável e vê as dicas para retomares o exercício físico.
Qual a diferença entre andar e caminhar?
Na Caminhada é fundamental articular bem o pé para trabalhar os músculos sem riscos de lesão. Calça o teu calçado de Caminhada e trabalhe o teu "primeiro passo"!
Regresso às aulas : Como escolher o calçado de criança ?
Vamos voltar às aulas e não sabes qual é o calçado mais adequado para o teu filho? Nós ajudamos, fica a conhecer todos os modelos que os acompanharão nas novas aventuras !
O melhor calçado para o dia a dia!
Alguma vez te perguntaste se o tipo de calçado que usas diariamente é o mais adequado? Descobre o melhor calçado para o dia a dia!
Como utilizar da melhor forma os seus bastões de caminhada nórdica?
Para aproveitar todos os benefícios da caminhada nórdica e garantir um trabalho muscular eficaz, é necessário dominar os movimentos.
5 conselhos para recuperar depois da Caminhada
Porque não falar do repouso do Caminhante? Para conservar todos os benefícios da sessão de Caminhada, não deves esquecer uma boa recuperação!
Como equipares-te bem para a caminhada desportiva?
Um bom calçado é o elemento fundamental para tirares o máximo partido das tuas capacidades e tomares gosto pela caminhada.