Mas.. o que é o trail running?
A corrida na "natureza", geralmente designada pela palavra inglesa "trail", que significa "trilho", é uma corrida praticada em meio natural fora das estradas asfaltadas. Permite romper com a monotonia dos percursos urbanos: caminhos florestais, trilhos de montanha, jogging na praia... Os cenários são únicos e variados para grande prazer dos praticantes de corrida! Do ponto de vista físico, estas sessões na natureza permitem desenvolver a potência e a força dos membros inferiores e da parte superior do corpo, por via do esforço permanente para manter o equilíbrio. É a melhor escola para dominar cada um dos nossos passos, adaptar o nosso ritmo e melhorar as nossas capacidades respiratórias. Do ponto de vista mental, correr em meio natural permite fugir dos ritmos quotidianos e muitas vezes stressantes, ganhar uma certa autonomia e uma total liberdade de pensamento.
