Descobrir o ski de pista

Um pouco de história

As primeiras estâncias de ski surgiram em França há centenas de anos. No início, praticado por um grupo fechado de profissionais apaixonados, o ski de pista democratizou-se depois para se tornar no desporto de inverno indispensável.  

Onde praticar?

Como o nome indica, o ski de pista pratica-se unicamente nas pistas compactadas, disponibilizadas pelas várias zonas de ski. Portanto, são as estâncias de ski que preparam, mantêm e são responsáveis pela segurança das pistas no inverno. São acessíveis através dos elevadores mecânicos nomeadamente os teleféricos, as telecabines, as telecadeiras e elevadores de skis. Fora das pistas, encontramos a neve no seu estado natural - neste caso, fala-se em ski All Mountain ou Freeride. Numa estância de ski, cada pista está dividida por cores de acordo com o nível de dificuldade :~A pista verde é considerada a mais fácil. É indicada para quem pretende aprender ski. Segue-se a pista azul, fácil a média dificuldade e indicada para praticantes principiantes. A pista vermelha destina-se a praticantes intermédios com uma percentagem de inclinação entre 30 e 40. Por fim, a pista preta, a mais difícil, é usada por praticantes com um nível superior que contam com uma forte inclinação. Trata-se do carving que significa pressionar ao máximo as lâminas dos skis para conseguir boas viragens.

Numa primeira vez, recomenda-se fazer uma aula com um instrutor de ski. Vai permitir-te adotar boas técnicas para iniciar com boas bases.

No início, vais evoluir com a técnica limpa-neve na pista verde / azul. Vais aprender a controlar a velocidade, o equilíbrio e a trajetória. Passarás depois para as viragens em cunha e, a seguir, as paralelas. Quando te sentires à vontade nas pistas vermelhas, poderás evoluir em pistas mais inclinadas e tentar praticar o carving para descobrir novas sensações de deslize.

As pistas formam um imenso terreno de jogo que reúne vários praticantes de ski. Por isso, é importante seres cauteloso e estares muito atento ao que se passa à volta. Existe um código das pistas que deve ser respeitado para usufruir totalmente do dia no ski.

O ski de pista combina desporto com bons momentos.~  Proporciona sentimentos de liberdade no contexto de uma prática desportiva. Solicita todos os músculos (abdominais, braços, glúteos, gémeos, ombros, pernas, etc.) - o ski de pista é um desporto completo. Contribui também para melhorar o equilíbrio, a coordenação e a agilidade.~Tendo em conta que os raios solares são mais intensos em altitude, uma sessão de ski de pista permite obter o máximo de vitamina D reforçando o sistema imunitário. (desde que proteja o rosto com protetor solar!)   Praticar uma atividade desportiva em altitude permite também melhorar a circulação sanguínea através da aceleração do ritmo cardíaco. Os músculos desenvolvem-se e as calorias são queimadas mais rapidamente.   Por fim, o ski de pista é um desporto de partilha. Com amigos ou a família, pode aproveitar momentos únicos entre duas pistas para se encontrarem e partilharem bons momentos.

Se te queres divertir com a família ou amigos num sítio idílico, este desporto ultra lúdico é para ti!  Existem pistas para todos os níveis e para todos os gostos. O ski de pista é uma prática livre, o atestado médico apenas é solicitado em competições. Qualquer pessoa saudável e sem fatores de risco particulares pode usufruir das pistas de ski sem problemas. Se contas praticar este desporto além dos 2500m de altitude, recomendamos que consultes o teu médico de clínica geral.

O ski de pista requer um material muito específico adaptado à prática.

AS BOTAS DE SKI As botas de ski podem ser mais ou menos rígidas consoante o teu nível de prática. O grau de rigidez da bota é medido através de um índice designado por Flex.  Quanto mais elevado for o Flex, mais rígida é a bota e maior será o nível de precisão e condução conferido ao praticante experiente. Para iniciar a prática, recomendamos que escolhas botas mais flexíveis que compensam mais facilmente os erros de posições.

OS SKIS Os skis de pista são curtos e bastante estreitos para garantir uma boa tração na neve dura e uma certa resposta: perfeitos para controlar a velocidade e as trajetórias!

OS BASTÕES Os bastões têm a particularidade de possuir pequenas anilhas para favorecer a sua leveza e o aerodinamismo aquando dos arranques de velocidade do praticante.

O CAPACETE E A MÁSCARA A prática de ski não está isenta de riscos e qualquer pessoa pode sofrer um acidente nas pistas. Por isso, o uso de um capacete é bastante aconselhado. Quem diz capacete, diz máscara! Bastante recomendado, oferece uma proteção eficaz contra o frio, o vento e o sol, melhorando também a visão.

AS LUVAS Um praticante de ski usa um par de luvas em vez de luvas sem dedos. As luvas são realmente mais práticas para levar os skis até aos elevadores mecânicos, para colocar a correia e segurar bem o bastão.

UM CASACO E UMAS CALÇAS DE SKI DE PISTA A roupa ideal do praticante de ski alpino experiente usa-se justa ao corpo para favorecer o aerodinamismo. O material extensível e respirável garante conforto e liberdade de movimentos.