Qual o relógio com GPS integrado devo escolher?

Procuras um relógio com GPS integrado para acompanhar as tuas sessões de corrida? Os especialistas da Decathlon ajudam-te a escolheres o melhor produto!

Na verdade, oferece funcionalidades cada vez mais precisas e avançadas para correr. Cálculo do comprimento da passada, ritmo, carga de treino... o relógio GPS torna-se um verdadeiro treinador desportivo personalizado. Para ajudár-to a saberes qual o relógio com GPS integrado escolheres, os especialistas da Decathlon reuniram os seus melhores conselhos neste guia. O suficiente para te dar o melhor presente possível!

Quais são as diferentes formas de correr?

O running, como a corrida, são palavras que na verdade reúnem um grande conjunto de técnicas para correr. Corridas de estrada, Trail, atletismo, maratonas… estes exemplos mostram como esta atividade desportiva é multi-disciplinada. Ao seu nível, cada corredor pode assim praticar a corrida à sua maneira, de acordo com os seus desejos e objetivos.

Autotranscendência ou rotina semanal, este desporto individual tem a vantagem de ser adequado para todos. Com apenas um bom par de sapatilhas e uma pitada de motivação, estás pronto para conquistares os quilómetros de acordo com as tuas passadas.

A corrida de estrada
Esta é uma das técnicas de corrida mais acessíveis e democratizadas para corredores de todos os níveis. Na verdade, para começar a correr na estrada, geralmente não precisas de te deslocares para muito longe de casa, especialmente se moras na cidade. Basta encontrares uma zona alcatroada ao teu alcance para iniciares a sessão. Iniciantes ou não, todos são livres para praticar corridas de estrada no seu próprio ritmo.

Trail
Esta versão da corrida é mais difícil do que a corrida na estrada. Aqui, és levado a te exercitares em trilhos montanhosos acidentados. Para navegares nestes terrenos instáveis, recomenda-se, portanto, equipares-te com solas particularmente aderentes. Os riscos de escorregões e quedas são, de facto, muito mais frequentes nestes terrenos naturais. Em relação ao relógio gps, recomendamos que escolhas um modelo capaz de calcular a tua altitude. Estes dados são muito interessantes no contexto do Trail.

Maratona
Para terminares esta breve apresentação das técnicas de corrida mais famosas, sugerimos que te aproximes da maratona. Muito físico, consiste em percorreres uma distância precisa de 42,195 km. Apenas corredores experientes podem ousar a desafiarem-se num evento de maratona por causa de sua alta dificuldade. Tens que ter uma excelente resistência para enfrentar esta distância. Aqui, o relógio com GPS integrado é um acessório quase indispensável. Ao calculares a tua distância, frequência cardíaca e muito mais, podes acompanhar a tua jornada e definires os teus limites pessoais.

Não importa que tipo de corrida faças, existe sempre um relógio com GPS integrado para acompanhar-te. Provavelmente já terás percebido que é importante teres em conta as especificidades da tua atividade para saberes que características técnicas o direcionar. Por exemplo, a função “altímetro” não é necessariamente necessária para corredores de estrada ocasionais.

Por que escolheres um relógio desportivo com GPS integrado?

Agora que conseguimos relembrar as principais técnicas de corrida, vamos explicar porque é mais interessante optar por um relógio com GPS integrado, no contexto da corrida, do que por um simples rastreador de atividades.

Ao contrário do relógio GPS, o rastreador de atividades é uma pulseira menos completa. Está mais orientado para o bem-estar e para a monitorização dos dados de saúde (qualidade do sono, frequência cardíaca, calorias queimadas, etc.), do que para a análise precisa do desempenho desportivo. As funcionalidades de um rastreador são, portanto, geralmente mais limitadas, o que não afeta a qualidade das informações registradas.

Por sua vez, o relógio com GPS integrado é um produto ideal para competidores que procuram conhecer melhor o seu perfil desportivo, acompanhar e entender as suas técnicas de corrida ou superarem-se por meio de recordes pessoais. A funcionalidade GPS é essencial para isso, pois ela é que permite calcular dados precisos e confiáveis sobre o teu desempenho: localização, rota, velocidade, etc. Assim como o GPS do teu carro, o GPS do teu relógio é, portanto, um aliado essencial para examinares a tua sessão e visualizares o teu comportamento o mais próximo possível.

Como escolher um relógio com GPS integrado?

Para saberes qual o relógio com GPS integrado escolher, podes comparar as mais variadas características entre si, como as funções disponíveis, o design ou a autonomia. De fato, cada relógio GPS oferece as suas próprias vantagens e desvantagens, dependendo do que esperas encontrar num relógio desportivo ou não. Além dos critérios técnicos, também terás que levar em conta as tuas necessidades pessoais.

Funcionalidades disponíveis
Entre as primeiras características a serem avaliadas estão obviamente as diferentes funcionalidades do relógio. Estes podem incluir os cálculos e análises de:

- Velocidade,
- a distancia,
- frequência cardíaca (FC),
- o número de calorias queimadas (kcal),
- cadência de corrida,
- comprimento da passada,
- o VO2Max,
- etc

Para além destas diferentes medições, um relógio com GPS integrado também pode oferecer-te programas de treino personalizados graças à sincronização com uma aplicação móvel compatível. Por exemplo, um relógio Forerunner 245 emparelhado com o app Garmin Coach permitirá que beneficies de programas de treino gratuitos. Podes até imaginar e criar os teus próprios programas de corrida de acordo com os teus gostos e necessidades do momento.

Mais do que armazenamento de dados, estas sincronizações também te permitem conectares-te a comunidades de corredores. Com o Garmin Connect, podes partilhar as tuas façanhas e descobrires as dos outros, num espírito de apoio mútuo.

Observa que quanto mais procuras modelos de última geração, mais acesso terás aos recursos técnicos.

A autonomia do relógio
Um dos segundos critérios mais importantes diz respeito ao nível de autonomia do relógio GPS. Antes de observar mais detalhadamente, é importante distinguires a autonomia no modo “gps” daquela no modo “watch”. Geralmente, o primeiro resiste muito menos tempo que o segundo já que o gps consome muito energia.

Deves, portanto, estar ciente de que um relógio em modo gps com autonomia máxima de 24 a 30 horas é um produto de alta qualidade. Para efeito de comparação, observa que a grande maioria dos modelos anda em torno das 13 horas de autonomia de gps em média. O máximo pode ir até 100 horas de autonomia do GPS. No entanto, este último exemplo continua a ser excepcional e relativamente caro.

O design do relógio
Embora o design do relógio não seja um critério essencial, continua a ser importante aos olhos dos utilizadores. De fato, é sempre mais agradável usar um relógio cujo visual e conforto gostamos. Para que te sintas orgulhoso de colocares o teu novo relógio GPS no pulso, é aconselhável escolheres um design que vá de encontro aos teus desejos. Formato do ecrã, cor da bracelete, personalização do ecrã... todos estes elementos podem contribuir para a sua felicidade. Não hesites em te divertires!

A estanqueidade do relógio
Para saberes qual o relógio com GPS integrado que deves escolher, também é necessário observares o seu nível de estanqueidade. Hoje, a maioria dos relógios desportivos é projetada para suportar suor e chuva com mais facilidade. No entanto, a eficácia pode evoluir de um produto para outro. Se tiveres que nadar, seja como parte de um triatlo ou não, recomendamos que dês atenção à resistência à água do relógio. De uma forma geral, podes encontrar os três níveis seguintes:

3 ATM (30 m de profundidade): suporta apenas salpicos de água.
5 ATM (50 m de profundidade): corresponde à natação de superfície.
10 ATM (100 m de profundidade): possibilidade de imersão total em água.
Se queres nadar com o teu relógio gps sem correres riscos, o melhor é optares por um modelo de 5 ATM ou mais. Quanto maior o nível de resistência à água, mais resistente será o teu relógio.

Quais são os melhores modelos de relógios com GPS integrado?

Para concluir este guia Decathlon, revelamos agora os nossos 3 relógios GPS mais referenciados. Se não tiveres a certeza de qual escolher, isto deve deve ajudar-te um pouco:

- Relógio conectado Kiprun - GPS 500 By Coros: o nosso multidesportivo Kiprun inclui todos os recursos vistos anteriormente (VO2Max, personal trainer, bateria de 25 horas, Coros APP, etc.). Disponível por menos de 140€, sabemos que vais gostar.
- Relógio GPS Garmin - Forerunner 245 Cardio: já mencionado acima, este relógio GPS é um incontornável. Dedicado a corredores de todos os tipos (10 km, maratona, etc.), cumpre perfeitamente todos os nossos critérios.
- Relógio Cardio GPS Polar - Multisport Vantage M2: projetado pela marca Polar, este relógio tem uma duração de bateria de 30 horas no modo gps, medição de elevação, coaching e muito mais.

Esperamos que já saibas que relógio com GPS integrado escolher para te acompanhar em todos os teus desafios desportivos. Tudo o que precisas fazer é te divertires!