És mais feliz se dançares!
Nada melhor que DANÇAR para uma saúde física e mental mais feliz...mas sabias que traz também benefícios? Descobre tudo!
- Reduz os teus níveis de stress:
Quando estás num estado de stress, o teu corpo tende a produzir muita adrenalina, o que deixa o coração acelerado e com os músculos rígidos, então.... quando DANÇAS, os teus movimentos são controlados pelo ritmo do coração e dos teus músculos, o que leva a um relaxamento do corpo e da mente e estimula uma produção de hormonas que te deixam mais feliz!
- Melhora a tua auto-estima!
DANÇAR não é só uma atividade física... Dançar é interagires e expressares-te!
Ajuda no desenvolvimento da concentração e, ao mesmo tempo, estimula a interação com o espaço e com as pessoas! Dançar, em alguns casos, é até recomendado para ajudar o tratamento da depressão.
- Aperfeiçoa a tua memória:
Decorar passos e sequências é um excelente exercício de memória!
Como a Dança está diretamente ligada às emoções, a capacidade de memorização é potencializada. Isso ocorre porque o teu cérebro armazena as informações que tiveram maior impacto emocional.
De que esperas para seres mais feliz? DANÇA!!
