Como escolher o soutien top de corrida?

Quando corremos, o peito está sujeito a muitos impactos, o que pode fazer com que comece a descair mais rapidamente.
Por isso, para reduzir estes impactos, deve escolher-se um top ou soutien de corrida com mais suporte. Vamos ajudar na escolha!

A escolha de um top ou soutien de corrida baseia-se em 4 critérios: o tipo de suporte desejado, o tipo de costas, a forma de vestir, o tipo de copa e as possibilidades de regulação.
Top, soutien ou um misto dos dois (vestido como um top e regulável como um soutien): existem vários modelos de roupa interior para corrida, com especificidades diferentes.
Aprende como escolher o modelo ideal para ti!

O suporte de um top de corrida

Para proteger o peito enquanto corremos, é imprescindível termos um top ou soutien top de desporto com um bom suporte, para amparar o movimento.
Por isso, quando estamos à procura da melhor solução devemos escolher um com suporte elevado, independentemente do tipo de modelo desejado.

Consoante o tamanho do peito, devemos optar entre um soutien revestido, envolvente ou reforçado:

Soutien revestido: Como o nome indica, reveste o peito comprimindo-o. É mais indicado para peitos pequenos e médios.
Soutien envolvente: Envolve simplesmente o peito, sem o comprimir.
Soutien reforçado: Indicado para peitos maiores, garante uma ótima sensação de conforto.

Conselho: Devemos evitar correr com um soutien com armação, pois as armações são suscetíveis de romper o sulco submamário, o que faz descair o peito.

O tipo de costas e a forma de vestir da roupa interior para corrida

Quer se trate de um top, de um soutien ou de um produto híbrido, existem diferentes formas de o vestir e diferentes estilos de costas.

O top

Um top veste-se pela cabeça, tal como um modelo híbrido. As costas são do tipo fato de banho, que permitem uma grande liberdade de movimentos.
O soutien

Um soutien veste-se quer pela frente, quer como um casaco. Ao nível das costas, as alças são direitas ou, por vezes, cruzáveis para se adaptarem à t-shirt ou à camisola sem mangas. São reguláveis para se ajustarem à morfologia de cada um.

O tipo de copa

As copas também são importantes para garantir o conforto durante a corrida. Podem ser almofadadas ou não almofadadas, ou seja, com uma espuma que envolve o peito e mantém a sua curvatura. Sem copa, os tops comprimem mais o peito contra o busto. Há, ainda, copas que juntam os seios e os comprimem mais acentuadamente e copas que separam os seios.

Estas características são uma questão de preferência, pois não influem no suporte de um soutien de corrida.

A regulação/ajuste do soutien

Um dos critérios de escolha: os tipos de regulação disponíveis num top ou soutien, para melhor se ajustarem à tua morfologia. O top de corrida tem normalmente menos possibilidades de ajuste, pois possui apenas uma regulação nas costas, com colchetes. Esta regulação é mais confortável para quando se transporta uma mochila ou um colete de corrida, ou quando se faz abdominais antes da corrida.

O produto híbrido e o soutien podem ser regulados ao nível das alças e das costas, o que permite ajustá-los ao teu peito. Outra das vantagens é poderes usá-los durante mais tempo, mesmo que ganhes ou percas peso.

Como escolher o tamanho certo?

Sabias que 70% das mulheres escolhem o tamanho errado de top ou soutien de corrida?
Por isso é muito importante perceber o que dá uma boa sustentação ao peito e quais os modelos que se ajustam melhor a cada corpo e peito.

Para sabermos se o tamanho do soutien é correto, temos de verificar o seu ajuste. E para isso, apresentamos 3 exemplos de imagens que mostram como o soutien não deve servir:

Top demasiado grande
Top demasiado grande
Top demasiado pequeno

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Escolher o tamanho do top para treinar!

Sentes que escolher um top ou um soutien desportivo é tarefa árdua? Não percas mais tempo, nós ajudamos!

OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA PARA A SAÚDE

As vantagens de uma atividade física regular estão agora perfeitamente documentadas. Bonificação do capital saúde e aumento da esperança de vida: a prática da corrida é fonte de milhares de benefícios. Talvez não seja de todo inútil chegar a essa convicção para poder tranquilizar os (derradeiros) céticos…

Como escolher uma roupa de corrida?

Já és adepto da corrida ou estás a dar os primeiros passos neste desporto? Descobre os nossos conselhos e aprende a escolher a roupa de corrida indicada para ti.