CONSEIL_COMMENT_CHOISIR_MONTRE_CARDIO_GPS

Como escolher um relógio cardio-GPS?

O relógio GPS é ideal para atletas que procuram medir o seu esforço e otimizar melhor os treinos. Permitem uma medição precisa e detalhada de desempenho e a conectividade permite uma análise aprofundada de cada sessão e um histórico da evolução do corredor.

Originalmente destinados para corredores, os relógios GPS foram conquistando vários desportos ao longo do tempo.
Destinam-se a quem quer ultrapassar os seus limites, oferecendo medições de desempenho precisas e detalhadas.

1. RELÓGIO DE CORRIDA COM GPS OU MULTIDESPORTIVO?

Se a tua prática for principalmente orientada para a corrida, é aconselhável a escolha de um relógio de corrida com GPS. Oferecem tudo o que precisas para medir as sessões e progredir na corrida.

Por outro lado, se praticas desportos complementares como caminhadas, natação, ciclismo ou mesmo triatlo, podes optar por um relógio GPS multidesportivo. Mais completos, possuem sensores ou algoritmos adicionais para medir a altitude, nadar ou até a conexão com sensores de bicicleta.

2. RELÓGIOS DE CORRIDA COM GPS

Todos os relógios de corrida com GPS têm medição de velocidade, distância e frequência cardíaca (com cinto ou no pulso).

A escolha do melhor equipamento para ti deverá ser guiada principalmente pelas possibilidades de programação de treinos intervalados.

Intervalos simples: permitem programar um treino do tipo ação/descanso simples em tempo ou distância.

Intervalos avançados: permitem programar treinos mais avançados do tipo pirâmide ou alternar fases de ação/descanso em tempo e distância ou ainda integrar zonas-alvo.

3. RELÓGIOS GPS MULTIDESPORTIVOS

Os relógios GPS multidesportivos possuem os mesmos tipos de medições que os relógios dedicados à corrida, além da medição de outros desportos.

Portanto, podes escolher entre as várias funções desportivas oferecidas:

Altímetro barométrico: o altímetro barométrico é usado para medir altitude ou +/- elevação. Muito útil para caminhadas ou atividades em trilhos.

Medição de natação: Existem 2 tipos de medição de natação, em piscina ou em águas abertas. No primeiro caso, o relógio simplesmente conta os comprimentos e deduz a distância de acordo com o comprimento da piscina. No segundo caso, o GPS é usado para medir a natação em águas abertas.

Modo triatlo: o modo triatlo permite a sequência de medições de natação, ciclismo e corrida, tendo em consideração as fases de transição.

4. OUTROS CRITÉRIOS

Autonomia: Uma grande autonomia num relógio de corrida GPS é acima de tudo sinónimo de conforto. Quanto maior a duração da bateria, menos precisas de te preocupar em carregá-la. Esta é a garantia de um relógio que está sempre pronto para usar. Num relógio multidesportivo, ele permite medir sessões muito longas, particularmente úteis em caminhadas, ultra trails ou triatlos de longa distância.

Funções conectadas: notificação de smartphone, streaming de música, pagamento sem contacto ou envio de uma mensagem de alerta em caso de acidente. Agora existem muitas funções conectadas para simplificar a tua vida diária ou melhorar a tua prática.