Há algo melhor do que uma massagem para recuperar após uma sessão de desporto? No entanto, não se esqueça de a combinar com um bom óleo de massagem ou gel relaxante para otimizar esta técnica de recuperação desportiva. Descubra os nossos conselhos para escolher bem os seus produtos para a massagem após o esforço.
É importante preparar os músculos para o esforço e otimizar o aquecimento, para tal pode utilizar o Gel Tonic, com um efeito neutro, ou o Gel Warm, com um efeito quente. Com a ajuda de uma massagem, estes géis aliviam e tonificam os músculos que vão trabalhar durante a sessão ou competição
Após um esforço ou stress intensivo, o simples repouso não é suficiente para recuperar. A massagem tem vários efeitos na pele, nos músculos, nos tendões, na circulação, no sistema nervoso e na mente.
Uma massagem é mais agradável quando é feita com um óleo, um bálsamo, um creme ou um gel para facilitar o deslizamento das mãos na pele. Escolher o produto de massagem adequado aos praticantes de desporto permite otimizar a recuperação.
De modo a contribuir para o êxito da massagem, o creme, bálsamo, óleo de massagem ou óleo relaxante nutre a pele e deixa-a respirar. Estão disponíveis vários produtos, com benefícios, fragrância ou textura diferentes, mas alguns ativos destinam-se especificamente aos praticantes de desporto para os ajudar na recuperação desportiva. De preferência, escolha um produto que contenha arnica. Bem conhecida pelos seus benefícios calmantes, hidratantes, revitalizantes e suavizantes, esta planta é um bom aliado na recuperação do praticante de desporto. Os nossos produtos também contém óleos essenciais, reconhecidos pelos benefícios para os praticantes de desporto. Por último, a escolha da textura depende da sua preferência: creme, bálsamo, óleo ou gel: a escolha é sua.
- Para uma massagem longa e prática: utilize o creme de massagem RECUP. A sua textura inovadora combina a praticidade de um creme com os benefícios de um óleo. O formato em creme é prático e mais limpo do que o óleo. O creme transforma-se em óleo durante a utilização, para permitir uma massagem longa.
- Para uma massagem longa: prefira o óleo de massagem RECUP. Contém óleo de arnica e óleos essenciais de gaultéria, hortelã-pimenta e pinheiro.
- Para uma massagem longa com efeito fresco: escolha o gel de massagem RELAX. Tem um efeito imediato de frescura na aplicação, proporcionando uma sensação de pernas leves e reduzindo a sensação de fadiga.
Apaixonada por desporto, pratiquei ginástica, voleibol e fitness, até descobrir o triatlo! Adoro desafios e, desde o ano passado, tenho-me divertido nas distâncias em sprint antes de partir para uma distância olímpica!
Lidero há 2 anos o projeto de recuperação para permitir a cada praticante de desporto sequenciar os treinos com prazer, progredir e continuar a viver a sua paixão durante vários anos, sem lesões.