Como escolher o tapete de desporto?

- És principiante ou praticante regular?

- Praticas uma vez por mês ou 3 vezes por semana?

- Que posições irás fazer?

- Posição deitada, sentada ou em pé?

- Usas calçado ou ficas descalço/a durante as sessões de treino?

Estas primeiras respostas permitirão à partida restringir o leque de opções antes de comprar o tapete mais adequado para a tua prática.

Conselho: os tapetes de Pilates foram concebidos para uma utilização com pés descalços. Caso pratiques com calçado de desporto, opta por um tapete de ginástica resistente à abrasão.

A escolha do comprimento de um tapete de Pilates é feita de acordo com a morfologia e o conforto pretendido.

A maioria mede entre 140 e 160 cm, que são as dimensões ideais para uma prática tradicional de Pilates. As pessoas muito altas ou que simplesmente querem estar mais à vontade durante os movimentos podem escolher um tapete de 190 cm.

Também existem tapetes pequenos de Pilates com cerca de 50 cm.
Atenção: estes tapetes pequenos apenas protegem a zona do corpo que é exercitada. A vantagem? Arruma-se num instante e transporta-se muito facilmente.

No Pilates e na manutenção física, os movimentos são efetuados na posição sentada, de joelhos ou de costas. Por isso, acima de tudo, o conforto é que importa! Para isolar do frio do chão e proteger as costas, o tapete de Pilates é mais espesso e mais denso do que os outros tipos de tapetes. A maioria dos modelos enrolam-se ou dobram-se para facilitar o transporte e a arrumação.

Provavelmente já te terás cruzado com ele. O tapete de ginástica é o acessório indispensável dos ginásios: é o tapete que integra todas as aulas de fortalecimento muscular. E por bons motivos, pois é o aliado ideal para os teus exercícios de desenvolvimento muscular e as tuas sessões de abdominais. É multifuncional: permite também efetuar alongamentos.  A principal vantagem? A resistência extrema à abrasão: podes usá-lo sem problemas com o teu calçado de desporto.  Deve ser firme para absorver os impactos e ligeiramente espesso (mas não demasiado para evitar as variações de nível). Atenção: nem sempre se podem dobrar ou enrolar.