A temperatura de conforto
A temperatura de conforto está estreitamente associada à temperatura ambiente exterior durante o sono:
Podemos considerar que existem três temperaturas de conforto:
- Temperaturas quentes: acima de 20°
- Temperatura amenas: entre 10 e 15°
- Temperaturas frias: entre -5º e 5°
O saco-cama deve ser escolhido mediante a temperatura na qual vamos estar: sacos-cama mais quentes para temperaturas mais baixas e saco-cama mais frescos para temperaturas mais altas.