barbatanas de natação

Como escolher barbatanas de natação?

As barbatanas de natação são acessórios usados regularmente na prática da natação. Efetivamente, a natação com barbatanas tem qualidades definitivamente reconhecidas! Permitem trabalhar a parte de cárdio, afinar e reforçar os músculos das pernas ao longo das sessões de natação.

Há dois tipos de barbatanas:barbatanas curtas e barbatanas compridas.

A escolha é feita com base em dois critérios principais: o nível de prática e as vantagens pretendidas.

O nível de prática

  • óculos de natação experientes

    Nível experiente

    O nadador experiente faz sessões de natação com o objetivo de melhorar a sua condição física e os seus desempenhos. Precisa, em primeiro lugar, de material que permita a propulsão e o reforço muscular.

  • óculos de natação intermédios

    Nível intermédio

    O nadador intermédio pratica natação com vista ao seu desenvolvimento muscular e procura melhorar a sua técnica. Precisa, em primeiro lugar, de manobrabilidade e material que permita o reforço muscular.

  • fato de banho de natação mulher

    Nível principiante

    O nadador principiante procura, em primeiro lugar, familiarizar-se com a prática. Quer nadar sem forçar demasiado. Precisa, em primeiro lugar, de conforto.

barbatanas de natação curtas

Barbatanas curtas

Se pretende trabalhar a parte de cárdio nas suas sessões de natação, opte por barbatanas com uma pala curta. A pala flexível permite um movimento amplo e eficaz, muito parecido com o movimento natural. Já a propulsão provocada pelos seus batimentos é menos significativa por causa desta pala curta. Exigem, por conseguinte, uma boa frequência de batimentos. No entanto, o reforço muscular da parte inferior do corpo (glúteos, coxas e gémeos) será menor do que com barbatanas compridas.

barbatanas de natação compridas

Barbatanas compridas

Se pretende um reforço muscular nas suas sessões de natação, opte por barbatanas com uma pala comprida. Efetivamente, a rigidez das barbatanas necessita de um esforço muscular maior do que no caso das palas curtas. Quanto mais rígida for a pala, maior será o trabalho muscular.   O comprimento da pala implica um trabalho mais exigente e um esforço mais intenso. A sensação de deslize e velocidade também é maior com barbatanas de pala comprida.