Como deve alimentar-se e hidratar-se durante uma caminhada?

Quer esteja a fazer um passeio pedestre ou uma caminhada rápida, a chave para uma boa caminhada passa também por uma boa nutrição e por uma hidratação correta. Siga os nossos conselhos!

A COMPOSIÇÃO DAS BEBIDAS ISOTÓNICAS

As bebidas isotónicas possuem tudo o que necessita para tirar proveito do seu exercício físico. Mas qual é exatamente a sua composição? De onde provêm os ingredientes? Explicamos tudo!

Como escolher um relógio cardio-GPS?

Os relógios GPS Cardio são ideais para medir com precisão o teu desempenho durante as tuas saídas de corrida, ciclismo, natação ou caminhadas.

Receita Brownies de Chocolate Proteicos

Procuras uma receita de brownie de chocolate proteico? Com a proteína da Decathlon podes fazer esta receita rápida e deliciosa em poucos minutos.

A sua rotina de recuperação pós-caminhada

O nosso fisioterapeuta Pierre Yves tem alguns conselhos para si sobre a realização de uma rotina de recuperação após uma caminhada.

Como treinar as transições no triatlo

As transições no triatlo são momentos chave da sua prova. Negociá-las bem irá permitir-lhe subir alguns lugares!

COMO UTILIZAR A BARRA DE MASSAGEM MODULAR: EXERCÍCIOS TUTORIAIS

Descubra em vídeo todos os nossos tutoriais e exercícios para utilizar corretamente a sua barra de massagem modular e recuperar eficazmente.

Natação de Águas Abertas no Inverno

Com a mudança para o horário de inverno, os dias ficam mais curtos, os nadadores águas abertas vêem-se obrigados a adaptarem-se a nova realidade.