O TRAIL DE A A Z

Procura desafios e aventura nas suas sessões desportivas? Então o trail é perfeito para si! Este desporto fascinante leva-o literalmente até obstáculos naturais (da fauna selvagem): colinas, lama, rochedos e ribeiros incluídos. Descubra o ABC do trail, para domar todas as dificuldades, etapa por etapa.

Como escolher um relógio cardio-GPS?

Os relógios GPS Cardio são ideais para medir com precisão o teu desempenho durante as tuas saídas de corrida, ciclismo, natação ou caminhadas.

CORRER DURANTE A PAUSA DO ALMOÇO

Aproveite a pausa do almoço para fazer uma caminhada ou uma sessão de treinos fracionados: é essa a escolha de um número cada vez mais elevado de corredores de todos os níveis. Como treinar a meio do dia para obter bons resultados? Elementos de resposta...

DEZ ARGUMENTOS SOBRE OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA

Nem sempre é fácil desfazer algumas ideias feitas! Por desconhecimento, ou simplesmente porque lhes convém - as pessoas (homens e mulheres) que não correm chegam por vezes a diabolizar a prática da corrida. Poderá neste caso ser útil enumerar dez argumentos que não podem ser rebatidos.

COMO ESCOLHER O EQUIPAMENTO PARA SE INICIAR NO TRAIL RUNNING

Equipar-se corretamente para o primeiro trail running

Como funciona um sensor cardio ótico?

Descubra como funciona um sensor cardio ótico e, como bónus, respondemos às 5 perguntas que colocar sobre esta tecnologia!

Trilhos para se iniciar no Trail Running em Portugal

Ouviste falar na prática de Trail Running, queres experimentar correr na natureza mas não sabes onde? Então este conselho é para ti!

AS GRANDES ETAPAS DA EVOLUÇÃO EM TRAIL

É daqueles que sente cada vez mais o gosto pelo trail ou faz parte dos que se sentem assolados pela impaciência (aqueles que consultam o GPS a cada passada) ? Não importa, independentemente de qual seja o seu caso, terá sempre existido uma primeira vez!